کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم (انسٹاگرام اسٹار) بایو، وکی، عمر، قد، وزن، بوائے فرینڈ، ڈیٹنگ، نیٹ ورتھ، حقائق

Clara Felicia Lindblom (پیدائش 10 جنوری 1994) ایک سویڈش سوشل میڈیا پرسنالٹی، انسٹاگرام اسٹار اور فٹنس ٹرینر ہے جو سویڈن میں مقیم ہے۔ اس کے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کے تحت ان کی بے پناہ فین فالوونگ ہے۔ وہ باقاعدگی سے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ کے تحت اپنی موہک، گھماؤ والی اور گرم تصویریں دکھاتی ہے۔ وہ اپنی اچھی شکل اور فٹنس ٹریننگ کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، وہ خود کو صحت مند اور فٹ طرز زندگی میں رکھنے کے لیے بیداری پیدا کرتی ہے۔

کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم عمر، قد، وزن اور جسمانی پیمائش

• 2020 تک، Clara Felicia Lindblom کی عمر 26 سال ہے۔
• وہ 5 فٹ 4 انچ قد کی اونچائی پر کھڑی ہے۔
• اس کا وزن تقریباً 55 کلوگرام یا 121 پونڈ ہے۔
• اس کے جسم کی پیمائش 34-26-38 انچ ہے۔
• وہ 32 سی کے سائز کا برا جوتا پہنتی ہے۔
• اس کے پاس ہیزل آنکھوں کا ایک جوڑا ہے اور بالوں کا رنگ سنہرے بالوں والا ہے۔
• وہ فٹنس فریک بھی ہے۔
• وہ یوگا، ہائیکنگ اور کارڈیو کرنا پسند کرتی ہے۔
• وہ 6 امریکی سائز کا جوتا پہنتی ہے۔
• اس کے جسم کی شکل منحنی اور ریت کے شیشے کی ہے۔

کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم بائیو/وکی

کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم بوائے فرینڈ اور ڈیٹنگ

• 2020 تک، Clara Felicia Lindblom سنگل ہے اور ان لمحات میں کیریئر ان کی اولین ترجیح ہے۔
• یہی وجہ ہے کہ کلارا فیلیشیا لنڈ بلوم فی الحال بوائے فرینڈ کی تلاش میں نہیں ہیں۔
• اس کی پچھلی ڈیٹنگ ہسٹری کے مطابق، یہ عوامی ڈومین میں معلوم نہیں ہے۔
• اس نے فی الحال اپنے پیار کے ساتھی یا رشتے کی حیثیت سے پردہ نہیں اٹھایا ہے۔

کلارا فیلیشیا لنڈ بلوم نیٹ ورتھ

• 2020 تک، Clara Felicia Lindblom کی مجموعی مالیت کا تخمینہ لگ بھگ $500K - $600K USD ہے۔
• اس کی آمدنی کا بنیادی ذریعہ اس کا سوشل میڈیا کیریئر ہے۔
• وہ اپنے برانڈ کی توثیق اور اسپانسرز سے بھی کماتی ہے۔
• وہ اسپانسرشپ کے لیے $3K - $5K کے درمیان چارج کرتی ہے۔
• وہ کئی توثیق کے سودے اور سفیر کے کردار بھی انجام دے چکی ہیں۔
• اسے مختلف برانڈز کی توثیق کی گئی ہے جیسے کہ ورزش سلطنت، بینگ انرجی، اور لاؤنج انڈرویئر۔

Clara Felicia Lindblom پیدا ہوا، خاندان اور تعلیم

• Clara Felicia Lindblom 10 جنوری 1994 کو سویڈن میں پیدا ہوئی۔
• وہ سویڈش شہریت رکھتی ہے۔
• وہ کاکیشین قومیت سے تعلق رکھتی ہے۔
• اس کی خاندانی معلومات عوامی ڈومین میں معلوم نہیں ہے۔
• اس کے بہن بھائی بھی ہیں۔
• بچپن سے ہی اسے ماڈلنگ اور اداکاری کا بہت شوق تھا۔
• اس کی تعلیمی قابلیت کے مطابق وہ اچھی تعلیم یافتہ ہے۔

کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم کیریئر

• اس کے کیریئر کے مطابق، وہ ورزش کیریئر ہے.
• وہ اپنا طاقت کا تربیتی پروگرام چلاتی ہے جس میں بھاری کمپاؤنڈ حرکتیں اور تنہائی کی مشقیں ہوتی ہیں۔
• وہ عام طور پر اپنی ورزش کا آغاز اپنی پسند کی ورزش کے چند ہلکے سیٹوں سے کرتی ہے۔
• یہ اس کے عضلات کو گرم کرتا ہے اور بعد میں ورزش کے دوران بھاری وزن اٹھانے کے لیے تیار ہوجاتا ہے۔
• وارم اپ کے بعد، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ وہ وزن اٹھانے سے زخمی نہ ہوں، اس لیے اسٹریچنگ کریں۔
• اس کے بعد، وہ اپنے ’ورکنگ سیٹ‘ کرنا شروع کر دے گی۔
• مثال کے طور پر، ٹانگوں کی تربیت اور مشقوں کے لیے، وہ پہلے اپنے پٹھوں کو مکمل طور پر گرم کرنے کے لیے جسمانی وزن کے اسکواٹس کے چند سیٹ کرے گی۔
• ایک بار جب وہ محسوس کرتی ہے کہ وہ تیار ہے، کلارا باربل اسکواٹس کی طرف بڑھے گی اور وزن میں اضافہ کرے گی۔
• کبھی کبھی، کلارا کے پاس اتنا وقت نہیں ہوتا کہ وہ جم میں جا سکے۔
• وہ ان صورتوں میں گھر پر فوری جسمانی وزن کے تربیتی سیشن کا انتخاب کرے گی۔
• اگرچہ جسمانی وزن والی ورزش کلارا کو جم کی طرح بھاری وزن اٹھانے کی اجازت نہیں دیتی ہے، لیکن وہ اسے بہت زیادہ ریپس کرکے بہت زیادہ شدت کے ساتھ ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
• کلارا ان ورزشوں میں سیٹوں کے درمیان اپنے آرام کا وقت بھی کم کرتی ہے، جس کی وجہ سے شدت اور بھی بڑھ جاتی ہے۔
• مثال کے طور پر، اگر کلارا ٹانگوں کو تربیت دینا چاہتی ہے، تو وہ فی سیٹ جسمانی وزن کے اسکواٹس کے 30+ ریپس کرے گی۔
• اس کے بعد، وہ اسکواٹس کا ایک اور سیٹ کرنے سے پہلے ایک مختصر وقفہ لے گی۔
• یہ یقینی بناتا ہے کہ اسے 'پمپ' مل جاتا ہے، جس سے وہ بغیر کسی وزن کے اپنی ٹانگوں کو شکل دے سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: میڈی بیلے (انسٹاگرام اسٹار) بائیو، وکی، بوائے فرینڈ، عمر، قد، وزن، مجموعی مالیت، کیریئر، حقائق

کلارا فیلیسیا لنڈ بلوم حقائق

• کلارا اپنی دبلی پتلی شخصیت کو برقرار رکھنے کے لیے دبلی پتلی پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ اور کچھ صحت مند چکنائی پر مبنی غذا کھاتی ہے۔
• اس کی صحت مند غذا میں شامل ہیں، دبلی پتلی مرغی کا گوشت، زمین کا گوشت، مچھلی، پودوں کے پروٹین کے ذرائع، اور وہی پروٹین سپلیمنٹ۔
• اس کے کاربوہائیڈریٹ میٹھے آلو، بھورے چاول اور کوئنو سے آتے ہیں۔
• وہ پوری گندم کی روٹی بھی کھاتی تھی، لیکن وہ اپنی گندم کی مقدار کو کم سے کم رکھنے کی کوشش کرتی ہے۔
• چربی کے لیے، وہ ایوکاڈو، گری دار میوے، زیتون کا تیل، اور کدو کے بیج کھاتی ہے۔
• وہ اپنے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ذریعہ ہر بار کچھ سن کے بیج کھانا بھی پسند کرتی ہے۔
• اس کی غذا کی پیروی کرنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ نتائج لاتا ہے۔
• اگر آپ صحت مند اور تندرست طرز زندگی گزارنے کی ترغیب تلاش کر رہے ہیں، تو Clara Lindblom آپ کی پیروی کرنے والی شخصیت ہے۔
• اس کے علاوہ، اس کے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کے تحت ان کی بے پناہ فین فالوونگ ہے۔
• فی الحال، وہ سٹاک ہوم، سویڈن میں مقیم ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: Pia Muehlenbeck (Instagram Star) Bio, Wiki, Age, Husband, Height, Weight, Net Worth, Facts