جینیسس لوپیز (فٹنس ماڈل) وکی، بائیو، عمر، قد، وزن، بوائے فرینڈ، والدین، کیریئر، خالص مالیت، حقائق

جینیسس لوپیز (پیدائش 15 جولائی 1993) ایک امریکی فٹنس ماڈل، اداکارہ اور انسٹاگرام پرسنالٹی ہے جس نے بہت کم وقت میں بے پناہ مداحوں کو اپنی گرفت میں لے لیا۔ وہ آج کے نوجوانوں کے لیے فٹنس گرو ہیں۔ بہت سے نوجوان کم عمری میں مشکل سے اپنے کیریئر میں کامیاب ہوتے ہیں۔ لوپیز بہر حال ان چند لوگوں میں شامل ہیں جنہوں نے اپنے شاندار فیشن سے ٹیبلوئڈز کو سخت متاثر کیا۔ اپنی والدہ کی مدد سے، لوپیز نے 2014 میں انسٹاگرام جوائن کیا، اور بہت سے ڈیزائنر کپڑوں کے ساتھ ان کی پوسٹس نے بہت سے فیشنسٹوں کو راغب کیا۔ اس کے علاوہ، اس کی توجہ، شہرت اور فیشن کے احساس نے بھی معروف مشتہرین اور برانڈز کو اپنی طرف راغب کیا۔

ایک فٹنس ٹرینر کے طور پر، وہ ورزش کے بہت سے معمولات جیسے کک بیکس، لانگز، باربل اسکواٹس اور سیٹ اپ کک بیکس شامل کرتی ہے۔ درحقیقت، فیشن کے اس کے معصوم احساس نے نہ صرف اپنی طرف متوجہ کیا ہے، بلکہ اس کی مجموعی مالیت میں بھی حصہ ڈالا ہے۔ اس کی عمر، قد، وزن، بائیو، بوائے فرینڈ، بچپن، خاندانی زندگی، کامیابیوں اور اس کی زندگی کے بارے میں دلچسپ حقائق جاننے کے لیے اس سوانح عمری کو دیکھیں۔

عمر، قد، وزن اور جسمانی پیمائش

فٹنس ماڈل جینیس لوپیز 28 سالہ ہے جو ماڈلنگ کے اپنے شوق اور اچھی شکل کو روزی کمانے کے لیے استعمال کر رہی ہے۔ وہ ان نوجوان ماڈلز میں شامل ہیں جو کیمروں کے لیے اچھی لگتی رہنے کے لیے شرمندہ ہیں۔ تاہم، خوبصورت ماڈل منفی نقادوں سے کم پریشان دکھائی دیتی ہے۔ اس کا فوکس سوشل میڈیا پر فالوورز کو مسلسل بڑھانا ہے۔ مزید برآں، اس کا جسم اس کا سب سے بڑا اثاثہ ہے۔ اس کے علاوہ نوجوان ماڈل باقاعدگی سے ورزش کرکے فٹ رہتی ہے۔ پیاری جینیس لوپیز کا قد 5 فٹ 6 انچ ہے جبکہ اس کا وزن 62 کلوگرام ہے۔ اس کے جسم کی پیمائش 36-26-37 انچ ہے۔ وہ 34 سی کی چولی پہنتی ہے۔ یہ اس کے بھورے سنہرے بالوں کے علاوہ ہے۔ اس کے ہونٹ بھرے ہوئے ہیں۔

بوائے فرینڈ اور ڈیٹنگ

28 سالہ ہونے کے ناطے، لوپیز اپنی پڑھائی اور کیریئر کے لیے وقف ہے۔ امریکی فیشن ماڈل کو کسی رشتے سے نہیں جوڑا گیا۔ وہ ایک ابھرتی ہوئی ستارہ ہے جس نے اپنی مہارت اور ہنر کو فروغ دینے کا عزم ظاہر کیا ہے۔ اس کے باوجود، لوپیز کا کہنا ہے کہ وہ اس بات سے آگاہ ہیں کہ شو کے کاروبار میں کیا ہوتا ہے، اور وہ ان افواہوں کو سنبھالنے کے لیے تیار ہیں جو شہرت کے ساتھ آتی ہیں۔ ایک نوجوان لڑکی کے طور پر ماڈلنگ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ بہت سے لوگ جو نوجوان صلاحیتوں کا منفی فائدہ اٹھانے میں خوش ہوتے ہیں۔ اس کے باوجود، جینیسس لوپیز نے اسے انڈسٹری میں یہاں تک پہنچا دیا ہے۔ اس کی موجودہ پیشرفت کے مطابق، ماڈل کسی بھی وقت جلد ہی نہیں رک رہا ہے۔ اس کی خوبصورت تصویر کا پوز بہت بڑے پیروکاروں، بچوں، نوعمروں اور والدین کے لیے ایک تحریک ہے، جو اسے بہت پیار سے نوازتے ہیں۔ درحقیقت، جینیسس لوپیز امریکی صنعت کے ان بہت سے ماڈلز میں سے ہیں جن کے بارے میں قیاس کیا جاتا ہے کہ وہ تفریحی صنعت میں مستقبل کے چہرے ہیں۔

جینیس لوپیز وکی

حیاتیات، والدین اور ابتدائی زندگی

جینیس لوپیز 15 جولائی 1993 کو میامی فلوریڈا، ریاستہائے متحدہ میں پیدا ہوئے۔ وہ برازیل کی قومیت رکھتی ہے۔ لوپیز کا تعلق بنیادی طور پر جاپانی-برازیلی نسل سے ہے۔ اس کی خاندانی معلومات عوامی ڈومین میں معلوم نہیں ہے۔ لیکن اس کے بہن بھائی ہیں۔ تعلیم کے لحاظ سے، اس نے میامی کے ایک نجی اسکول سے اپنی اسکولنگ مکمل کی ہے۔ بعد میں اس نے فلوریڈا اسٹیٹ یونیورسٹی میں داخلہ لیا اور گریجویشن کی ڈگری مکمل کی۔ چھوٹی عمر سے ہی وہ ماڈل بننے کا بہت شوقین ہے۔

کیریئر

خوبصورتی ایک ایسا سامان ہے جسے زیادہ تر خواتین پسند کرتی ہیں اور جینیسس لوپیز نے اسے قبول کیا ہے، اور اسے کیریئر کے طور پر استعمال کیا ہے۔ وہ ایک ماڈل، ایک برانڈ کی تصدیق کرنے والی اور فٹنس ٹرینر بھی ہیں۔ فیشن کے اس کے معصوم احساس نے نہ صرف اپنی طرف متوجہ کیا ہے، بلکہ اس کی مجموعی مالیت میں بھی حصہ لیا ہے۔ یہ بہت سی نوجوان لڑکیوں کے لیے بھی آئینہ بن چکی ہے، خاص طور پر فیشن کے معاملات پر۔ اس کا منحنی اور سیکسی جسم ہے اور اس کے پاس چمکدار گلیمر اور خوبصورتی بھی ہے جو آج تک بہت سے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے۔ اس نے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ 'genesislopezofficial' کے ذریعے انسٹاگرام پر مسلسل اپنی ہاٹ تصویریں اپ لوڈ کرکے زیادہ مقبولیت حاصل کی، اس طرح مزید فالوورز حاصل ہوئے۔

اس کے انسٹاگرام اکاؤنٹ پر اس کے لاکھوں فالوورز ہیں، جو اس نے 2016 میں بنایا تھا۔ وہ فٹنس فریک بھی ہے، جو اپنی ڈائیٹ روٹین کے بارے میں بہت سخت ہے۔ وہ اپنے روزمرہ کے ورزش کے معمولات کو بھی بتاتی ہیں جسے 'Greatestphysiques.com' میں دیکھا جا سکتا ہے۔ وہ کئی قسم کی مشقیں کرتی ہیں جیسے باربل اسکواٹس، کک بیکس، سکپنگ، رسی جمپنگ اور کک بیکس سیٹ اپ۔

پیر کو پیسنے کا وقت 👏 امید ہے کہ ہر ایک اپنے ہفتے کا شاندار آغاز کرے گا! ❤️

جینیسس لوپیز (@genesislopezofficial) کے ذریعے 9 دسمبر 2019 کو صبح 7:45 بجے PST پر شیئر کی گئی ایک پوسٹ

معروف اشتہاری ایجنسیوں اور برانڈز نے لوپیز سے رابطہ کیا جب اس نے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ کو خوبصورت اور دلکش تصاویر کے ساتھ گریس کیا۔ انسٹاگرام پر ان کے فالوورز کی تعداد بھی بڑھ رہی ہے۔ ان سب نے اس کی موجودہ مجموعی مالیت میں اضافہ کیا ہے۔ خالص مالیت میں اضافہ اس لیے ہے کہ نوجوان ماڈل مختلف تائیدات کرتا ہے۔ آنے والی باصلاحیت ماڈل جس نے ابھی اپنے کیریئر میں مزید کچھ کرنا ہے۔ فٹنس ماڈل BangEnergy اور VPX کے ساتھ ایک کھلاڑی کے ساتھ بھی شراکت کرتا ہے۔ لوپیز اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے کے لیے بہت پرعزم ہیں اور ان کے مستقبل کے مقاصد ہیں۔ وہ ایلیٹ ماڈل مینجمنٹ کی ایک ماڈل تھیں اور مختلف میگزینوں میں بھی شائع ہو چکی ہیں۔

جینیسس لوپیز نیٹ ورتھ

ماڈلنگ، برانڈ کی توثیق، رن وے کنٹریکٹس اور بلاگنگ کی وجہ سے، نوجوان مشہور ماڈل نے کافی دولت کمائی ہے۔ جینیس لوپیز کا تخمینہ $200,000 ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ اسے کروڑ پتیوں کی فہرست میں نہ ڈالے، لیکن قیاس کیا جاتا ہے کہ اس کی مجموعی مالیت بڑھے گی جیسے جیسے وہ کاروبار میں بڑی ہوتی ہے۔ لوپیز کی رہائش کے بارے میں جاننے میں دلچسپی رکھنے والوں کے لیے، جینیسس لوپیز ابھی تک نابالغ ہے اور اس نے ابھی تک گھر اور کار کے سامان پر سرمایہ کاری نہیں کی ہے۔ وہ کیلیفورنیا میں اپنے والدین کے گھر، بہن بھائیوں کے ساتھ رہتی ہے۔

جینیس لوپیز کا خواتین کے لیے 5 روزہ ورزش کا زبردست منصوبہ

خواتین کے لیے اس 5 روزہ ورزش کے منصوبے کے ساتھ آپ کارڈیو اور مزاحمتی ورزش دونوں کے ساتھ ٹننگ، سخت اور چربی کے نقصان کو نشانہ بنائیں گے۔ ایک ہفتے سے بھی کم وقت میں آپ پراعتماد، سیکسی اور ایتھلیٹک محسوس کریں گے۔ یہ قلیل مدتی باڈی ٹرانسفارمیشن فکس اسپرنگ بورڈ کی طرح کام کرتا ہے - آپ کو فگر کی کامیابی کے لیے تیز کرتا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ آپ بھاری، ضرورت سے زیادہ عضلاتی شکل سے بچنا چاہتے ہیں۔ لہذا، ہم نے اپنے کوچز اور غذائی ماہرین کے پینل کو اکٹھا کیا تاکہ صرف آپ کے لیے حتمی 5 روزہ ورزش کا منصوبہ بنایا جا سکے۔ نتائج ناقابل یقین ہوں گے - دبلی پتلی کمر، مضبوط پٹھے اور جسم میں چربی کی نمایاں طور پر کم سطح۔

ہفتے کے اس پہلے ورزش میں آپ کچھ تیز رفتار مزاحمتی ٹریننگ منی سرکٹس کے ساتھ ایک فلائر پر اتریں گے۔ ورزش کا یہ انداز مختصر اور تیز ہے، کارڈیو کو وزن کی تربیت کے ساتھ جوڑتا ہے اور چربی پر ایک ظالمانہ حملہ ہے۔ سرکٹ 1 کو منظم کریں اور 15 منٹ کے لیے ٹائمر سیٹ کریں۔ ایسے وزنوں کا انتخاب کریں جو چیلنجنگ ہوں اور ہر لفٹ میں سے زیادہ سے زیادہ کو مکمل کریں جب آپ ہر انفرادی ورزش کے لیے نمائندے مکمل کرتے ہیں تو مسلسل ایک سے دوسری تک منتقل کر سکتے ہیں۔ جتنی سختی سے آپ کر سکتے ہو جائیں لیکن جلدی نہ جلیں۔ اپنے آپ کو تیز کریں لیکن یقینی بنائیں کہ آپ سخت محنت کر رہے ہیں۔ ایک بار جب آپ کے 15 منٹ مکمل ہو جائیں تو آپ 15 منٹ کے لیے سرکٹ 2 قائم کرنے سے پہلے 5 منٹ کے لیے وقفہ لے سکتے ہیں۔ یہ ایک اعلی شدت والا 30 منٹ کا کل ورزش کا وقت ہے! مشورہ: ایک مشق سے دوسری مشق تک جانے میں لگنے والے وقت کو کم کرنے کے لیے اپنے آلات کو اپنے قریب رکھیں۔ مزید کے لیے آپ اس کی سائٹ پر جا سکتے ہیں جس کا نام ہے، "www.greatestphysiques.com"۔

جینیس لوپیز کے حقائق

• وہ "کم نفرت، زیادہ پیار" پر یقین رکھتی ہے۔
• وہ اپنی فٹنس کا مواد greatestphysiques.com پر اپ لوڈ کرتی ہے۔
• وہ اپنی خوراک کے معمولات میں زیادہ تر مچھلی لیتی ہے۔
• وہ 80% خوراک اور 20% جم پر انحصار کرتی ہے۔
• وہ خود کو پراسیسڈ شوگر فوڈز سے دور رکھتی ہے۔
• چربی میں کمی کے لیے، اس نے کہا، "پروٹین روزمرہ کا ایک غذائیت ہے جس کے صحت، کارکردگی اور جسمانی ساخت کے لیے اہم فوائد ہیں۔ تاہم، یہ سمجھنے میں ابھی بھی کمی ہے کہ یہ پٹھوں کی تعمیر یا چربی کو کم کرنے والی غذا میں کیسے فٹ بیٹھتا ہے۔"
• وہ یہ بھی دعویٰ کرتی ہیں، "وزن کم کرنے کے لیے خود کو بھوکا رہنے کی ضرورت نہیں، اگر آپ نے پرہیز کرنے کی کوشش کی ہے اس سے پہلے کہ آپ یہ اچھی طرح جان لیں کہ یہ کتنا مشکل ہو سکتا ہے - خاص طور پر اگر آپ نے میگا-کم کیلوریز والا طریقہ آزمایا ہے اور زندہ رہنا ہے۔ سادہ، بورنگ کھانے. آپ نے عملی طور پر ہر سوادج علاج کو کاٹ دیا جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں اور صرف چکن، بروکولی اور شاید کچھ چاولوں پر زندہ رہ سکتے ہیں۔"